Похмелье – это состояние, которые испытывает организм после принятия определенной дозы алкогольных напитков. Симптомы вызваны интоксикацией организма под действием алкоголя и продуктов его распада. Далее расскажем, как справиться с похмельем и другими различными негативными последствиями этого синдрома быстро и эффективно.
1 Основные причины похмелья – почему так плохо бывает по утрам?
После принятия алкоголя и его попадания в органы пищеварения и печень начинается постепенный процесс метаболизации продуктов его распада и, как следствие, интоксикация. Эти процессы, а точнее их неблагоприятное влияние на организм, напрямую зависят от количества выпитого алкоголя на единицу времени, общего состояния организма человека, употребляющего алкоголь, а также от качества и крепости напитка.
Похмелье на утро
Рекомендуем ознакомиться
- Аспирин при похмелье – сила одной шипучей таблетки
- Энтеросгель – ваш надежный энтеросорбент при похмелье
- Можно ли вылечить алкоголизм навсегда – описание основной методики борьбы с &зеленым змеем&
Множество медиков и специалистов считают, что оптимальная доза алкоголя, во избежание сильного похмельного синдрома, должна быть не более 4 мл чистого этилового спирта на один час времени при условии, что выпивать человек будет не на пустой желудок.
Этот показатель эквивалентен 50 мл водки. Следует также понимать, что для женщин данная доза считается высокой, так как расщепление токсинов в женском организме происходит медленнее ввиду меньшего размера печени. Однако даже при соблюдении норм организм может отравиться, а значит, наутро человек будет испытывать похмелье той или иной степени. После приема спиртного клетки организма моментально стремятся избавиться от токсинов, которые содержит этиловый спирт. С помощью специально вырабатываемого фермента происходит расщепление этанола на его составляющие, в основном ацетальдегид.
Ферментация при этом осуществляется в основном клетками печени и желудка. Далее происходит превращение этого вещества в уксусную кислоту, которая выводится из организма без негативных последствий. Но отсутствие похмелья будет лишь в том случае, если доза алкоголя не была высокой. В остальных случаях происходит нарушение баланса при ферментации, что приводит к попаданию опасных веществ в кровь, что и является началом похмельного синдрома.
2 Симптоматика – какие симптомы наиболее опасные?
От степени и силы похмелья зависит, насколько пагубным будет влияние ацетальдегида и других продуктов распада на биологические ритмы и работу гормонов, ферментов, органов. При похмелье идет нагрузка в первую очередь на сердечнососудистую систему, как следствие учащается пульс, даже если человек этого не замечает, чувствуя острую головную боль. Иногда при сильном похмелье поднимается температура и почти всегда происходит сильное или частичное обезвоживание организма.
Головная боль после похмелья
Среди наиболее распространенных признаков похмелья стоит выделить такие, как:
- сильная или частичная головная боль;
- тошнота или появление рвотного рефлекса:
- тяжесть, озноб, ломота;
- дрожание рук, депрессивные состояния;
- другие недомогания, вызванные особенностями того или иного организма.
В зависимости от степени здоровья, гормональных характеристик и других биологических и физиологических факторов, разные люди по-разному реагируют на процесс алкогольного отравления и появление похмелья. Существует такая категория людей, которые практически не чувствуют похмельного синдрома даже после большой дозы выпитого, относится это в основном к людям с сильным организмом или алкоголикам с определенным стажем. Но большинство из нас непременно почувствуют последствия передозировки алкогольными напитками, и, конечно, это не самое приятное ощущение.
3 Лечение – избавляемся от недомогания максимально эффективно
Следует понимать, что, несмотря на все усилия врачей и специалистов, сегодня не существует какого-либо точного ответа на вопрос, как быстро справиться с похмельем, как нет и универсального противоядия или лекарства от данного синдрома. Чтобы скоротечно избавиться от похмелья, можно прибегнуть к нескольким способам:
- физическое воздействие. Чаще всего сводится к применению различного рода сорбентов и лекарственных препаратов или проведению процедур по очистке организма.
- биологическое воздействие. В данном случае речь идет об употреблении различных продуктов, которые содержат в своем составе янтарную кислоту, лимонную и другие полезные кислоты, которые способствуют быстрому выведению токсинов из организма.
Стакан с водой
На сегодняшний день есть большое количество методов и продуктов, с помощью которых можно быстро и абсолютно безболезненно избавиться от неприятного синдрома. Самым важным и эффективным средством борьбы с последствиями похмелья является вода. Рекомендуется выпить не менее 2 литров воды в короткий период времени (от 2 до 3 часов). Вода должна быть не газированной, а если добавить в нее лимон или продукты, содержащие лимонную кислоту, то эффект от такого обильного питья возрастет в несколько раз.
При сильных головных болях рекомендуем принимать таблетки, которые снимают симптомы. К таким относят Цитрамон или Парацетамол. Также поможет холодный душ или холодный компресс. Дело в том, что холод способствует расширению кровеносных сосудов, что автоматически улучшает циркуляцию крови и помогает улучшить общее состояние организма.
4 Физическая активность и полезные продукты – ключ к устранению симптомов
Кроме того, при похмельном синдроме средней степени очень помогают небольшие физические нагрузки. Следует сделать гимнастику, лишний раз растянуть мышцы, принять ванну или сходить в парную. Прогулка на свежем воздухе также способствует насыщению организма кислородом и ослаблению неприятных последствий. И, конечно, следует употреблять в пищу полезные продукты – соки, морсы, кашу, фрукты и овощи, зелень, нежирный свежий бульон, зеленый или ромашковый чай, настойку мяты или шиповника, капустный или огуречный рассол, а также квас и молочнокислые продукты.
Есть нужно даже в том случае, если у вас совсем нет аппетита.
Капустный россол
Есть также продукты, употребление которых при похмелье строго не рекомендуется, к ним относятся крепкий чай и крепкий кофе. Учитывая, что похмелье бьет в первую очередь по сердечнососудистой системе, кофеин может стать дополнительной проблемой для отравленного организма и только усугубит синдром. Кроме того, строго не рекомендуется принимать алкоголь снова, говоря народным языком, "опохмеляться".
Действительно, бутылка пива или новые сто грамм помогут снять напряжение и облегчат ваше состояние с утра, но, во-первых, это может привести к длительному запою, выйти из которого, порой, не получается в домашних условиях, а во-вторых, нужно помнить, что новая доза – это новый удар по всем биологическим процессам в организме и органам пищеварения. И на следующее утро недомогание будет еще сильнее, если не "опохмелиться" вновь.
