Остеопороз это такое заболевание костной ткани, при котором разрушается структура и плотность кости. С возрастом опорно-двигательная система каждого человека претерпевает определенные изменения, прочность костей и суставов понижается.
Возникает остеопороз костей по причине нехватки кальция в организме человека. У одних людей это становиться заметно уже после 40 лет, другие не ощущают никаких изменений до 50 лет и даже старше. Зависит это от образа жизни, который ведет человек, от особенностей организма, от воздействия внешних факторов. Развитие остеопороза может привести к тому, что даже при небольшом напряжении или нагрузке на кость, происходит ее перелом.
Женщины гораздо чаще, чем мужчины узнают, что такое остеопороз. Это обусловлено некоторыми процессам в женском организме, которые способствуют вымыванию кальция из костей.
Остеопороз опасен своими осложнения, ведь помимо внешней сутулости, он может повлиять на затрудненные движения, а также быть причиной частых переломов конечностей.
Остеопороз причины возникновения
Причины, по которым кости могут быть подвержены заболеванию, делятся на два типа: на часть из них можно повлиять, другая часть не зависит от человека и его действий.
Не зависящие от человека причины остеопороза:
- наследственность;
- нарушения в менструальном цикле женщин;
- пожилой возраст;
- тонкие кости и маленький вес;
- невысокий рост человека;
- применение некоторых гормональных препаратов.
К причинам возникновения заболевания, на которые человек может повлиять, относятся:
- злоупотребление курением и алкоголем;
- ограниченная подвижность на протяжении дня;
- низкое употребление или его отсутствие молочных продуктов;
- частое употребление кофе;
- частые переедания и употребление чрезмерно соленой пищи;
- избыток мясных продуктов в рационе питания;
- недостаток кальция в организме и витамина Д3.
Чаще всего от причин, которые повлекли за собой развитие болезни, зависит направление дальнейших действий по лечению и восстановлению костной ткани. Поэтому врач, прежде чем поставить диагноз остеопороз костей, должен максимально полно и подробно расспросить пациента обо всех нюансах и особенностях его жизни, начиная от родственников, которые могли страдать от ломкости костей, и заканчивая тем, как часто человек делает зарядку по утрам.
Симптомы остеопороза
Опасность такого заболевания, как остеопороз в том, что на начальной стадии развития его сложно диагностировать и легко перепутать с каким-либо другим нарушением опорно-двигательного аппарата. Диагностируя остеопороз, необходимо рассматривать комплекс симптомов, тогда вероятность правильного диагноза будет возрастать.
Чаще всего такое заболевание начинается следующими симптомами:
- ухудшение состояния осанки, заметная сутулость;
- периодическое появление боли в пояснице и грудном отделе позвоночника;
- ухудшение состояния волос, ногтей, зубов;
- судороги мышц ног;
- появление пародонтоза.
Совокупное наличие нескольких признаков должно стать поводом для обращения к врачу и прохождению нужного обследования.
Диагностика заболевания
Врач может поставить диагноз остеопороз после ряда исследований и взятия анализов. Обычно процесс диагностики включает в себя несколько этапов:
- Определение факторов, которые могли бы повлиять на возникновение и развитие заболевания. Врач узнает о привычках пациента, образе жизни, наследственных факторах и т.д.
- Для того чтобы определить наличие достаточного количества фосфора, кальция, уровень содержания гормонов в организме, в том числе гормонов щитовидной железы, пациент сдает ряд анализов крови и мочи.
- При необходимости проводится рентгенография отдельных участков позвоночника, которая может выявить остеопороз 2 степени.
- Чаще всего врач назначает денситометрию процедуру определения плотности костной ткани. Данное обследование с наибольшей вероятностью покажет наличие заболевания в организме, даже если остеопороз находится на самой начальной стадии.
Повторное проведение денситометрии поможет отслеживать динамику лечения и восстановления кости. Зачастую врачи рекомендуют проходить данное обследование не реже одного раза в год.
В больницах применяются аппараты для определения плотности костной ткани нескольких видов: комплексные и локальные. Тот или иной тип аппарата используется в зависимости от необходимости проведения денситометрии в целом или на определенных участках кости.
Процедура денситометрии абсолютно безболезненна и основана на принципе разного поглощения костью рентгеновского луча в зависимости от ее плотности. Аппарат позволяет увидеть любые, даже самые незначительные нарушения в костной ткани.
Лечение и профилактика
Остеопороз нельзя запускать, думая, что симптомы и проявления пройдут сами собой. Лучшим средством для того, чтобы не узнать, что это за заболевание, является профилактика остеопороза. Однако если присутствуют все симптомы, и врач диагностировал заболевание, необходимо заниматься лечением остеопороза.
Лечение
Прежде всего, для остановки развития заболевания пациенту необходимо принимать препараты, останавливающие разрушение костной ткани. В состав таких лекарств должен входить эстроген, которые предотвращает вымывание кальция из кости и обеспечивает увеличение ее плотности. Это позволит предотвратить переломы костей при появлении нагрузок.
Кроме того, врач назначает пациенту лечебную диету, в которую должны входить продукты с повышенным содержанием кальция и витамина Д. Еще одной неотъемлемой частью лечения болезни остеопороз являются физические упражнения и лечебная гимнастика, которые помогут укрепить мышцы и предотвратить переломы костей. Мышечная деятельность положительно влияет на рост и восстановление костной массы, а значит, приводит к ее укреплению.
Даже обычная ходьба поможет мышцам и костям функционировать правильно и долго. А вот плавание не оказывает такого положительного воздействия по причине того, что в воде тело невесомо.
Средства народного лечения остеопороза
Когда врач диагностировал остеопороз и назначил лечение, направленное на сохранение целостности костей, можно добавить к этому несколько домашних способов лечения, чтобы повысить его эффективность. Во-первых, добавить в рацион питания больше молочных продуктов, натуральных соков, как фруктовых, так и овощных, употреблять орехи, зерновые и бобовые.
Во-вторых, необходимо снизить потребление крепкого чая, кофе, алкогольных напитков, ограничить курение.
В-третьих, можно добавить к медикаментозному лечению кальций в таблетках.
Профилактика остеопороза
Заботиться о здоровье лучше тогда, когда оно еще есть. Ведь проблему гораздо проще предотвратить, чем потом лечить. Поэтому о профилактике остеопороза, и любых других нарушений деятельности опорно-двигательного аппарата, лучше задуматься в молодом возрасте.
Основная цель профилактики сохранить и восполнить кальций, находящийся в организме. Для этого питание человека должно быть полноценным, богатым витаминами и полезными микроэлементами. Если молочные продукты не нравятся или употребление их ограничено одним-двумя видами, стоит добавить в рацион кальций в таблетках. Ведь именно кальций является основой костной ткани. Рассчитать нужное количество потребления кальция и норму его фактического наличия в рационе можно по специальным таблицам.
Женщина должна контролировать свое женское здоровье, проходить осмотр гинеколога с периодичностью не реже раза в год, а лучше один раз в шесть месяцев. Любые нарушения менструального цикла должны иметь свои причины и объяснения. При наступлении менопаузы внимание к здоровью стоит усилить.
Активный образ жизни и регулярные умеренные нагрузки способствуют правильному функционированию опорно-двигательной системы и поддержанию оптимальной плотности костной ткани. Если нет времени посещать спортивный зал, его можно заменить бегом, ходьбой, катанием на велосипеде, пешими прогулками или танцами.
Любая активность полезна для организма. Особенно это касается людей, занятых сидячей работой. Даже небольшая зарядка по утрам позволит держать организм в тонусе, а здоровье сохранить надолго.
Ограничение употребления алкоголя, крепкого кофе и чая, отказ от курения значительно снизят риск возникновения остеопороза. Следует избирательно относиться к приему любых лекарственных препаратов, особенно антибиотиков.
Особенности и причины возникновения остеопороза
